Yoga

Für Infos und Anmeldung zu den Kursen:

Ulrike Mertens Tel.: 0162/9045250 E-Mail: ulrikepd@icloud.com

Zur Zeit läuft ein Kurs jeweils Dienstags im MZG

Dienstag:        8.00 – 09.15 Uhr in Präsenz als auch via Zoom (Link wird versendet)

Dienstag:       19.30 – 20.45 Uhr ausschließlich online via Zoom (Link wird versendet)

Ab Oktober 2022:

Dienstag:        8.00 – 09.15 Uhr in Präsenz als auch via Zoom

Mittwoch:     19.30 – 20.45 Uhr in Präsenz als auch via Zoom

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Kurz zu meiner Person, Ulrike Mertens

Ich selbst bin seit über 30 Jahren Physiotherapeutin, Masseurin und Gymnastiklehrerin.

Die 4-järige Yogaausbildung habe ich im Berliner Yogazentrum BYZ, 2017 abgeschlossen.

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Yoga: stabil, leicht und entspannt

 Yoga kann dein Wohlbefinden steigern und deine Gesunderhaltung fördern.

  1. Bewege und entspanne deinen Körper mit gezielten, individuellen Körperübungen (Āsanas). Beuge präventiv Beschwerden am Bewegungsapparat vor.
  2. Lerne deinen Atem kennen, ihn spüren, um ihn bewusst zu führen. Erlerne Atemtechniken (Prānāyāma).
  3. Erfahre Entspannungstechniken, übe Wahrnehmung, Achtsamkeit und Konzentration (Meditation).

Nutze in jeder Yogastunde die Möglichkeit, Zeit für dich bewusst zu verbringen. Komm zum Kurs, ich freue mich auf Dich

Die Kursgebühr kann sich je nach Anzahl der Anmeldungen im leicht moderaten Bereich ändern.

Anschrift

TuS Reeßum e.V. 1960
Lindenstraße 34b
27367 Reeßum

info@tus-reessum.de

Gemeinde Reeßum
Wappen der Gemeinde Reeßum

Wappen der Gemeinde Reeßum