Für Infos und Anmeldung zu den Kursen:
Ulrike Mertens Tel.: 0162/9045250 E-Mail: ulrikepd@icloud.com
Zur Zeit läuft ein Kurs jeweils Dienstags im MZG
Dienstag: 8.00 – 09.15 Uhr in Präsenz als auch via Zoom (Link wird versendet)
Dienstag: 19.30 – 20.45 Uhr ausschließlich online via Zoom (Link wird versendet)
Ab Oktober 2022:
Dienstag: 8.00 – 09.15 Uhr in Präsenz als auch via Zoom
Mittwoch: 19.30 – 20.45 Uhr in Präsenz als auch via Zoom
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Kurz zu meiner Person, Ulrike Mertens
Ich selbst bin seit über 30 Jahren Physiotherapeutin, Masseurin und Gymnastiklehrerin.
Die 4-järige Yogaausbildung habe ich im Berliner Yogazentrum BYZ, 2017 abgeschlossen.
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Yoga: stabil, leicht und entspannt
Yoga kann dein Wohlbefinden steigern und deine Gesunderhaltung fördern.
- Bewege und entspanne deinen Körper mit gezielten, individuellen Körperübungen (Āsanas). Beuge präventiv Beschwerden am Bewegungsapparat vor.
- Lerne deinen Atem kennen, ihn spüren, um ihn bewusst zu führen. Erlerne Atemtechniken (Prānāyāma).
- Erfahre Entspannungstechniken, übe Wahrnehmung, Achtsamkeit und Konzentration (Meditation).
Nutze in jeder Yogastunde die Möglichkeit, Zeit für dich bewusst zu verbringen. Komm zum Kurs, ich freue mich auf Dich
Die Kursgebühr kann sich je nach Anzahl der Anmeldungen im leicht moderaten Bereich ändern.
